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詹皇自曝减肥细节不吃含糖食物奶制品坚持6天[新闻]

发布时间:2020-09-07 14:55:02 阅读: 来源:板式换热器厂家

北京时间9月24日,据《oregonlive》报道,NBA的巨星们在今夏掀起一股减重热潮,勒布朗-詹姆斯就是其中做的非常成功的一位。近日,詹皇透露了自己在夏天减肥计划的细节,非常重要的一点就是坚决不碰含糖的食物,这样的节食计划,他坚持了足足67天。

在詹皇近期的自拍照中不难看出,经过一个夏天,他确实减掉了不少的体重,现在的他看起来清减了很多。对于自己夏天的减肥计划,詹姆斯透露了一些他在节食方面所做的努力。

“我不吃含糖的食物,不吃奶制品,不吃碳水化合物,我每天只吃肉类,蔬菜和水果,”詹姆斯说,“这确实是一个不小的挑战,开始的时候真的很难过,但是后来,我发现自己的身体感到很舒服,于是我急坚持了下来,一共坚持了67天。”

詹姆斯表示,最初的节食计划只有一个月,因为自己的感觉不错所以就进行了延长,不过,他觉得好像体重减得有些过头了。“我减掉了大量的体重,希望在赛季开始之前我能够稍微再增长一些(体重)。”

除了詹姆斯,还有很多球星不约而同的在夏天选择了减重。通过降低体重来减轻身体尤其是膝关节的负荷,这对于很多球星来说都是非常必要的。包括卡梅罗-安东尼、德隆-威廉姆斯在内的多位球星都在夏天瘦了不少。安东尼在之前也曾经透露过自己的节食方案,甜瓜表示自己几乎不吃碳水化合物,同时大量摄入蔬菜和水果,这与詹姆斯的计划不谋而合。不过,跟安东尼相比,显然詹姆斯的节食计划更加魔鬼化一些,能坚持67天不吃糖和奶制品,为了减重詹姆斯也确实是挺拼的。(Tinoke)

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