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空巢老人如何防治节后综合症开县新闻社会焦点资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-06 15:38:43 阅读: 来源:板式换热器厂家

空巢老人如何防治“节后综合症”? 开县新闻 - 社会焦点 - 资讯生活

春节长假已经结束,市民感慨长假的脚步悄然远去的同时,生活却不得不又回到正常轨道上来。记者观察发现,除了一些上班族在工作中出现“失落”、“无法投入工作”、“心不在焉”、“提不起精神”等症状,不少老年人也出现了头晕、失眠、焦虑、烦躁、寝食难安等症状。

????专家介绍,春节过后,儿女纷纷返回工作城市,家中从热闹到寂静,老人们难免抑郁感增加,容易患上“节后综合症”。对于这部分老人而言,最好办法莫过于多与外界交流,多与子女沟通,学会自助。

????老人节后孤独烦躁

????“春节一过完,儿女们又急急地返程,他们这一走呀,我的这个心哟就空落落的,提不起一点精神,饭也不想吃,觉也睡不着,不知道是什么缘故!”78岁的尹奶奶家住文峰街道中吉社区,近日她来到开县安康医院就诊,满脸愁云地对医生讲道。

????“这不是什么病,是‘节后综合症’,您不必放在心上,更不要背上思想包袱。因为儿女们春节一过,都各自回到自己的家,没有他们在您身边,您感觉有些失落和孤单!”医生告诉尹奶奶。

????据了解,儿女们春节回家让老人享受久违的天伦之乐,那种甜蜜与温馨、幸福与喜悦填满了老人孤寂的心。而长假一结束,儿女们又匆忙离去,家中再次变得沉寂,剩下老人独自面对空巢生活。

????许多老年人不能适应这种心理落差,孤独感迅速增加,于是产生各种生理或心理问题,就容易出现头晕、失眠、胸闷、焦虑、烦躁、食欲不振等症状。

????积极调适老人心情

????空巢老人患上“节后综合症”,是否有办法治疗呢?

????“首先,子女要经常给父母打电话,多给予问候和关心,如果时间宽松、条件允许,可以利用双休日回家看望老人。其次,老年人不要长时间呆在家中,这样会导致思念儿女的心更切,要多到公园、湖边走走看看,转移注意力。适时参加户外活动,与外界多接触,才能走出自我封闭的生活空间,提高心理适应能力。第三,必要时可以看心理门诊,咨询心理医生。”县人民医院主任医师李伶建议道。

????“儿女们在离家前几天,应提前调适老人的心情,让他们恢复以往的生活轨道。最好多陪老人拉家常,说一些开心的话,以舒缓老人的情绪。回去后,应立即打电话报平安,告知老人下次回家的时间,这不仅可以减少失落感,同时也能让父母有所期盼,心理得到慰藉。”开县安康医院院长易明光建议道。

????(记者 熊 瑛)

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