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女人如何有效抗衰老四大方法让你青春永驻

发布时间:2021-05-16 02:51:38 阅读: 来源:板式换热器厂家

保证充足睡眠

每天提早15分钟睡觉,建立起良好的睡眠环境以便能更快的进入睡眠。另外,每天都必须保证有8小时的睡眠时间,下午3点钟后尽量不要再喝咖啡了,晚上睡觉前3小时尽量不要上网,再精彩的电影也都不会有你的肌肤重要。

不酗酒不抽烟

吸烟对于想要保持良好肌肤的人来说可谓大敌,过度吸烟会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。同样酗酒也是皮肤的杀手,喝一杯以上的酒可以加速血液流动,长时间酗酒会导致肌肤松弛。另外,糖吃的太多对肌肤会有负面影响,需要适度使用。

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收缩毛孔

随着年龄不断的增长,毛孔也会越发的粗大。你需要认真地给肌肤做清洁,以减缓毛孔粗大的症状。含有水杨酸的洁面乳能有效溶解毛孔中的油脂,可以更彻底的清洁肌肤,缩小毛孔哦。

抗氧化

氧化是肌肤衰老的最大威胁,而绿茶、石榴以及辅酶Q10等都可以起到一定的抗氧化作用。如果不想让你的肌肤过早的未老先衰的话,你不妨可以选择一些效果和口碑都比较好的抗氧化产品哦。

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