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洗头发的正确步骤

发布时间:2020-12-25 07:19:18 阅读: 来源:板式换热器厂家

养生之道网导读:洗头发的正确步骤是什么?正确的洗头不但能护发还能让自己的身体也健康。那么洗头发的正确步骤到底是什么呢?小编给大家总结如下,希望各位能进来好好看一下,也许对你有帮助。

一、洗头发的正确步骤

洗头发也大有学问,洗头发不当,头发容易受损,还会导致身体发病。女生网分享正确的洗发方法,6个简单步骤帮你养出一头健康、有光泽的好头发。

古时人们认为,头发应该多梳理,不宜多洗,如果当着风洗头,还会受风,患上头痛;到了老年,头发逐渐稀落,便可以少洗几次。或许这种观点不符合现代的卫生观念,但却有一定的道理。古时洗浴条件不够完善,而且头发较长,洗头不当则会引起头痛、着凉等问题,所以养生家不建议多洗头。而现代不同,生活环境大大改善,洗头发已经变得非常方便,大大减少了因洗头而引起的着凉或头痛机会,所以应保持头发的清洁。

其实,洗头不仅是保持头部的清洁,而且具有一定的养生功用。在洗发过程中,手指轻轻在头皮上划过,对头皮有很好的按摩作用,间接促进了血液循环,消除了疲劳。

中医认为“肾藏精,其华在发”,头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来,一头滋润的黑发,往往是身体健康的标志。

要拥有一头亮泽的头发,首先则要学会正确的洗发方法:

1、洗发前应先梳头。

洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时,要注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。

2、要湿洗头发。

现在年轻人流行干洗头发,但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水,而且洗头时按摩头皮的动作,容易使头皮毛细血管张开,吸收洗发水中的化学物质。长期积累,容易引发脑梗塞。

因此,洗头时最好将头发弄湿,而且是用喷头冲淋,让水顺着头发流下,最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

3、洗头时,不要用力揉搓头发。

头发很少会出现特别脏的情况,所以在浸湿头发后,倒适量洗发水于双手之上,搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓,即可产生泡沫,不需过分用力搓头发,以免伤害头发毛鳞层。

冲洗时,也应用手指轻轻捋直头发,切忌像拧衣服一般拧头发。

4、适量用护发素。

头发湿时,摩擦力大,更易揉乱,被扯伤,使用适量护发素可以有效避免这种情况。

5、尽量冲洗干净洗发水和护发素。

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质,因此在洗头时一定要冲洗干净,以免残留在头发上,伤害头发和头皮。

6、擦头发时,尽量不要拉扯头发。

头发湿时尽管弹性很大,但也是最容易受伤的时刻。因此,擦干头发时,应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水,另一条再用来轻轻地擦干头发。

在这里需要提醒的是,尽量不要使用粗毛巾。

二、三招彻底解决头皮敏感问题

1、 日晒后引起的头皮干燥:

过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织,使头发变干、变硬,而且也会造成头发黑色素的流失,使头发褪色,变得枯黄。

针对头皮干燥的对策:

其实我们的头皮就和全身肌肤一样,尽管它不可一眼看见,但是防晒的工序还是不能少。如何为头皮防晒?难道也是涂抹防晒霜?答案当然是否定的,头皮有其专门的养护方案,想要避免阳光和紫外线的侵蚀?那一定要保持头皮的清洁以及滋养舒润!

2、不注重头皮的养护:

态度决定一切,不注重头皮的养护,像是放任头皮出油、头屑、头痒等问题,势必会造成一些潜在的问题隐患。如今头皮保养的风潮愈演愈烈,何不为了自己的健康,跟风一下时下所趋?

针对头皮养护的对策:

其实头皮养护这件事,说来容易做起来也简单,只需在日常的洗护步骤之后,为头皮增加几分钟的按摩时间,在指腹的揉搓、按捏、提拉之间,可以无形地为头皮塑造一层保护膜。

3、饮食过分重口味:

中医说“以内养外”,可见吃对于头皮健康的重要性,但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点,在调味上不够注意,偏好刺激性的口味、过咸过腻,其实都是头皮健康的隐形杀手。

正确的饮食方向:

平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜,可以帮助头发达到柔顺靓丽的效果。

总之,洗头发是有学问的,洗头发不当,头发容易受损,还会导致身体发病。反之,不但自己拥有一头健康的发质,还拥有健康的身体。

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